De mult am tot meditat la construirea ABCDarului de îngrijire a tenului. O să mă rezum la vitamine, deși sunt și alte ingrediente care se potrivesc abcdarului :)). Astăzi o să vorbim despre vitaminele A, B, C, D și E în produsele cosmetice. Fiecare dintre aceste vitamine merită un articol propriu, așa că voi face un mic rezumat acum, pentru a nu obosi cititorii prea mult. Atunci când articolele destinate fiecărei vitamine vor fi publicare, voi adăuga și lincurile cu pricina.
Vitamina A – Începutul ABCDarului de îngrijire a tenului
Vitamina A este probabil cea mai studiată vitamină și singurul ingredient care poate fi considerat cu adevărat ușor „anti-aging”. Termenul nu definește într-un mod corect ceea ce face vitamina din punctul meu de vedere. În forma cea mai pură folosită în produse cosmetice sau medicare, vitamina A poate ajuta cu tot ceea ce înseamnă funcționarea optimă a pielii. De la producția de colagen, până la rapiditatea de exfoliere a pielii, vitamina A le cam face pe toate. Este folosită adesea în tratarea acneei, acesta și fiind modul în care efecte sale „anti-rid” au fost observate.
În alimentație putem să ne asigurăm necesarul de vitamina A prin a mânca ficat, pește, carne, ouă și multe legume și fructe care conțin beta-caroten (pro-vitamina A). Acestea sunt deobicei de culoare portocalie, dar nu numai (morcov, cartof dulce, dovleac, ardei, spanac, pepene galben). Deși alimentația ajută cu siguranță în aspectul pielii, nu are același efect ca aplicarea unui produs pe piele. Pentru un efect optim avem nevoie de un produs bun plus o alimentație sănătoasă și echilibrată.
Vitamina A în formă de tratament propriuzis se folosește ca medicament luat pe cale orală(isotretinoina) sau creme de tratament. Acestea conțin una dintre două forme active (adică nu necesită conversie): tretinoina și adapalene. Motivul pentru care nu le găsim și în toate produsele cosmetice este că deși oferă cel mai rapid și puternic rezultat, sunt și formele cele mai iritante la începutul tratamentului. Sunt persoane pentru care introducerea lor poate dura până la 6 luni și sunt persoane care pur și simplu nu le pot tolera.
Formele pe care le găsim mai des în comerț sunt:
- retinaldehide (retinal) – necesită o singură etapă de conversie pentru a fi folosită de piele – Exemplu de produs: Geek&Gorgeous A-Game
- retinol – necesită două etape de conversie și este cea mai populară formă – Exemplu de produs: Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment
- hydroxypinacolone retinoate (sau granactive retinoid) – cea mai nouă formă de vitamina A folosită în cosmetice cu potențial de iritare foarte mic spre 0. Rezultatele încă nu au fost la fel de mult studiate ca la formele anterior menționate. – Exemplu de produs: The Ordinary Granactive Retinoid 5%
- retinyl palmitate – necesită mai multe etape de conversie, este un derivat al vitaminei A folosit mai mult pentru efectul antioxidant (nu prea are efectele de care vorbeam mai sus). Nu vom avea iritații de la această formă cel mai probabil, dar nici nu este nevoie să o căutăm în mod special.
Mai sunt și alte forme, poate vom intra în mai multe detalii într-un articol separat. Până atunci, această schemă de pe INCI decoder cred că este foarte utilă: Retinoids family tree.
Vitamina B – Vitamina B3 și Vitamina B5 în cosmetice
Formele vitaminei B pe care le întâlnim în produsele cosmetice sunt o formă activă a Vitaminei B3 (niacinamide) și Pro-vitamina B5 (panthenol).
- Niacinamide – ingredientul cel mai popular al anului 2020, niacinamida oferă multiple beneficii pielii. Este folosită adesea pentru reglarea producției de sebum, pentru efectul anti inflamator și pentru efectul de luminozitate oferit. Este o vitamină care participă în multiple procese din interiorul pielii și este folosită de foarte mult timp de către dermatologi. Doar că acum a devenit populară și în comunitatea online de skincare. Mai multe despre aceasta puteți afla aici: What is niacinamide? Exemplu de produs: THE INKEY LIST Niacinamide Serum.
- Panthenol – Un alt ingredient folosit de mult timp în cosmetice este pantenolul. Acesta are un efect hidratant, poate fi folosit de orice tip de piele și funcționează minunat în aceași formulă cu alți umectanți cum sunt glicerina și acidul hialuronic. Mai multe despre aici: Panthenol for skin. Exemplu de produs: La Roche-Posay Hyalu B5.
Vitamina C – Nu, nu ajută sucul de lămâie
Vitamina C este foarte populară de mulți ani. Poate este atât de cunoscută pentru că o înțelege toată lumea și pentru că o asociem cu energie și imunitate bună. În alimentație este foarte ușor de procurat într-o dietă care conține multe legume și fructe. Deci nu trebuie să ne chinuim prea tare. Nu sunt prea pro suplimente alimentare fără motiv și în cantități mari. Vitamina C consumată sub formă de supliment în cantități prea mari nu este doar nenecesara, dar poate avea un efect toxic (ca multe alte lucruri când întrecem măsura). Deci mergem pe echilibru și în acest caz.
În produse cosmetice vitamina C, la fel ca vitamina A se folosește în diverse forme. O să las aici 3 forme utilizate de mine, dar vă invit să citiți despre mai multe forme aici: The beauty brains.
- L-ascorbic Acid – Acidul ascorbic, forma cea mai pură și cea mai studiată a vitaminei C este un ingredient grozav în îngrijirea tenului. Vitamina C este un excelent antioxidant care ne ajută în lupta cu radicalii liberi și poate îmbunătății răspunsul pielii împotriva razelor UV. Are un efect ușor de luminozitate și ajută în producția de colagen. Acestea fiind spuse, forma de acid ascorbic este hidrosolubilă, dar foarte instabilă. De aceea este foarte greu de formulat pentru a rămâne stabilă. O dată degradată (își schimbă culoare, devine maronie) nu mai este benefică pielii, poate fi chiar iritantă. Vorbind de oxidare, ea adesea oxidează pe față, dând un aspect de soluție de autobronzare. Pentru a deveni stabilă, se formulează alături de vitamina E și acidul feluric. Un alt aspect important este faptul că poate fi iritantă și poate cauza coșuri anumitor persoane. Eu personal nu am găsit foarte multe formule cu forma aceasta pură care să îmi priască. Nu tolerez nici mirosul vitaminei C într-o formulă fără parfum. Sunt totuși multe persoane care sunt foarte încântate de folosirea serurilor cu vitamina C. Cantitatea folosită care aduce rezultate bune este într 10 și 20%. Mai mult de atât nu va oferi altceva decât un risc mai mare de iritare a pielii. Exemple de produse: Geek&Gorgeous C-Glow – Ajay a folosit acest produs cu rezultate bune, Clinique Fresh Pressed – aceasta este singura care mi-a plăcut până acum.
- Ascorbyl Tetra-Isopalmitate/Tetrahexyldecyl Ascorbate – Un derivat al vitaminei C ce pare a avea un potențial mare. Este forma pe care o folosesc și eu în formularea unui produs propriu. Studiile existente arată că aceasta poate fi folosită la o concentrație de 2% pentru luminozitatea tenului. Este lipo-solubilă ceea ce ne oferă șansa folosirii acesteia în uleiuri faciale, tot acest luru ajută și în penetrarea pielii. Exemple de produse: The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F – cantitatea folosită mi se pare excesivă totuși, BIOSSANCE Squalane + Vitamin C Rose Oil
- 3-O-Ethyl Ascorbate – Un derivat foarte stabil al vitaminei C, solubil și în apă și în ulei. Această formă pare a avea un potențial foarte mare, dar din păcate nu avem acces la studii independente, doar la cele făcute de producătorii ingredientului. Puteți vedea mai multe despre pe INCI decoder. Experiența mea cu această formă a fost pozitivă la nivel de rezultate, dar poate bineînțeles fi și usor iritantă. Exemple de produse: SVR C Anti-Ox, Sothys Paris Nocturelle – are un pret foarte mare, așa că o recomand doar persoanelor care au reducere de cosmetician/makeup artist sau persoanelor cu buget mare.
Vitamina D – Soarele? Da și nu.
Vitamina D este esențială pentru funcționarea corpului uman. Este necesară și pentru sănătatea pielii. Putem obține vitamina D2 și D3 din alimentație (deobicei produse de origine animală) și cu ajutorul soarelui, tările cu puțin soare având adesea carențe de vitamina D. Am auzit acest argument folosit împotriva SPF-ului zilnic. Este foarte important de știut că cremele de protecție solară nu opresc se pare absorbția vitaminei D. Posibil și pentru că niciodată nu acoperim toată suprafața pielii (cum ar fi pielea capului), iar în 10 minute la lumina soarelui doza zilnică de vitamina D va fi deja procurată. Deci nu e necesară o zi de plajă și evitarea SPF-ului. Acestea fiind spuse, atunci când nu avem parte de razele soarelui, indiferent de motiv, suplimentarea poate fi o idee bună. La fel ca și în cazul vitaminei C, există un risc de toxicitate, deci dozele imense nu sunt neapărat o idee bună pentru majoritatea persoanelor.
Vitamina D în îngrijirea pielii nu la fel de populară ca cele 3 anterior menționate, la rândul meu sunt în stadiul de experimentare cu acest ingredient. Vitamina D poate avea un efect antiinflamator și este și un antioxidant benefic pielii. O găsim în produse sub formă de pro-vitamina D(7-Dehydrocholesterol) solubilă în ulei. Un pic mai multe informații despre beneficiile vitaminei D pentru piele puteți citi și aici:Byrdie. Exemple de produse: POWER D HIGH POTENCY PROVITAMIN D TREATMENT DROPS
Vitamina E – Finalul ABCDarului de astăzi
M-am gândit să închei lista de vitamine din abcdarul de îngrijire a tenului cu vitamina E. Aceasta este poate cea mai folosită vitamină, sub formă lipo-solubilă, mai ales în cremele faciale, de cele mai multe ori cu un rol antioxidant pentru uleiurile din compoziție. Există 2 forme ale vitaminei E (tocopherol și tocopheryl acetate). Ambele au efect antioxidant și emolient. Forma naturală a vitaminei E (d-alpha tocopherol, d-alpha tocopheryl acetate) are un efect mai puternic antioxidant, dar este de obicei imposibil să știm acest lucru din numele ingredientelor din INCI. Exemple de produse: dear, Klairs Midnight Blue Crema, Kiehl’s Ultra Facial Cream, Bobbi Brown Vitamin Enriched Face Base.
Combinarea vitaminelor din abcdarul de îngrijire a tenului
Acum că am vorbit despre fiecare în parte ne putem întreba dacă aceste vitamine se pot combina în același produs sau în aceași rutină. Răspunsul scurt este da, dar cu cîteva mențiuni. Dacă un produs conține deja mai multe vitamine acesta a fost cu siguranță testat pentru stabilitate și potențial de iritare, așa că este o alegere sigură. Binînțeles, trebuie să ținem cont de instrucțiuni și de propria piele (dacă tolerăm sau nu anumite combinații). Dacă totuși vorbim de seruri diferite, s-ar putea să nu fie o idee bună să le folosim pe ambele în aceași seară/dimineață.
Câteva exemple de combinații:
- Vitaminele C + E – Perfect
- Vitaminele A + C – Ok dacă așa este formulat produsul, de evitat totuși când vorbim se produse separate. Folosite una după altă pot irita pielea. Există excepții bineînțeles. Un exemplu bun de combinație ar fi vitamina C dimineața și vitamina A seara.
- Vitaminele C + B3 – Ok dacă fac parte din același produs. Poate fi problematic și cauza o ușoară usturime dacă sunt produse diferite cu concentrații mari din ambele.
- Vitaminele A + B3 – Se iubesc și se ajută reciproc. Acestea fiind spuse și aici pot apărea iritații la concentrații prea mari.
- Vitaminele E + B5 – Combinație minunată pentru un ten uscat
Câteva exemple de produse care combină vitaminele:
- Summer Fridays CC Me Serum – B3+C+E
- Medik8 Crystal Retinal 10 – A + C + E
- GOOD MOLECULES Niacinamide Brightening Toner – B3 + C
Cam acestea au fost informațiile referitoare la vitamine, beneficii și combinații ale acestora. Până data viitoare vă urez să fiți blânzi cu voi și cu ceilalți și să rămâneți curioși!
